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「澳门赌场娱乐app下载」别花冤枉钱,宝宝最易缺的微量元素,用它就能补回来!

2020-01-11 17:56:29      访问量:1451

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澳门赌场娱乐app下载,娃每次在超市看见那些色彩丰富的面包,都走不动道。现在面包也有这么多花样,当妈的不多学点,还真招架不住了。

前段很火的紫米奶酪包,这次君君改良做成了三明治。养眼又非常洋气,如果单评颜值,也可以打99分了。

松软的吐司、浓郁的奶香,清新的芒果,最重头戏是它里面有紫米,香香的糯糯的,吃到嘴里小小一口,就足够回味半天了。

紫米是米中之王,高钙高蛋白高纤维,含铁量是普通米的2倍~自带颜值和香气,怎么搭配都不会失败哦!

我用的紫米,前一阵咱们团过,已经入了的姐妹可以直接开始操作。今天的紫米补货也到了,上次没买到的姐妹直接去看我在下一条的推送哈。

这个紫米三明治做法超简单,早餐来一个,简单一包装,出门加餐来一个,也很合适~满满的碳水化合物和能量,补充各种微量元素还长力气哦~

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:吐司片3片、紫米25克、奶油奶酪60克、砂糖10克、牛奶12克、芒果80克

操作时间:20分钟

难度分析:初级

1. 紫米倒入碗中,清洗干净。

真正的紫米是会掉色的,姐妹们不用担心哈。

紫米表面的胚芽上面有丰富的花青素,所以清洗的时候,轻轻淘一次就可以了。浸泡的水也不要倒掉,可以一起煮,里面都是花青素哦!

2. 紫米倒入蒸碗中,加入4倍清水。放入蒸锅盖盖,大火蒸30分钟。关火继续焖5分钟。

3. 蒸好的紫米饭取出,用筷子搅拌均匀。

4. 奶油奶酪隔水加热,搅打至顺滑。奶油奶酪的味道会更浓郁,奶香气十足。

如果没有奶油奶酪,可以用比较浓稠的酸奶代替哈。

奶油奶酪,色泽洁白,质地细腻,是适合用来制作奶酪蛋糕。我们之前用的奶酪是加热后容易融化,可以拉出长长的丝的,所以二者不一样哦~

5. 奶油奶酪中加入牛奶、砂糖,继续用手动打蛋器搅打顺滑。

6. 新鲜芒果切开,划上十字刀,切成小丁。

没有芒果,用桃子、猕猴桃,或者其他口感软一点的水果都可以代替哈~

7. 吐司片切去四边,取一片抹上调好的奶油奶酪酱。

8. 放入紫米饭,铺平。

9. 盖上一片吐司。

10. 接着均匀的涂抹一层奶油奶酪酱。放上芒果丁,铺平。

11. 盖上吐司片,将叠好的三明治放轻轻压实。

12. 然后用刀切成自己想要的形状即可。

形状随自己喜欢,可以切成方的或者三角形,这些都随自己和宝宝的喜好来。

如果需要携带,放在保鲜盒里,或用锡纸包裹都很好。不建议用保鲜薄包裹,容易在携带时,被挤压变形。

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